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レッスン前の注意事項

energy flow /28分

スタイル ヴィンヤサ Momentum 運動量 ★★ Time 時間 28:35

カラダもココロもクリアに。

Point1 レッスンの紹介

お尻を意識しリズミカルに。身体を温めていきましょう。

太陽礼拝でどんどん熱を高めていきましょう。

気持ち良く胸を開きます。

しっかりと身体を動かすことで、内側に溜め込んでいる不純物を燃やしていくための熱を高めます。
どんどん不要なものを手放していきましょう!

メンバーよりコメント>
いつもMalika先生のおしゃれなレッスンを1日1回はしています^_^
ヴィンヤサが好きなのでヴィンヤサ中心です。

東京には住んでいないのでヨガログでのレッスンになるので新しいレッスンも楽しみにしています★
(C・I様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

Mallika(大塚みすず)

少しずつでも練習を継続して下さい。必ず良い気づきがありますよ!

月曜日
8:30-9:00 朝ヨガ オンライン
20:30-21:30 夜ヨガ オンライン

火曜日
7:20-7:50 yoga グランサイズ青山
9:00-10:00 yoga GOLD’S GYM 溝の口
14:00-15:00 Beauty&Detox 溶岩ヨガ 渋谷SiMPLE

水曜日
6:30-7:00 朝ヨガ オンライン

金曜日
6:30-7:00 朝ヨガ オンライン

土曜日
15:00-16:00 yoga グランサイズ青山

日曜日
8:30-9:00 朝ヨガ オンライン
10:30-11:30 yoga GOLD’S GYM 四ツ谷
15:00-16:00 yoga グランサイズ青山

-オンラインのヨガクラスの詳細はこちらのInstagramアカウントからご確認ください。
https://www.instagram.com/mallika.yoga/

-その他、プライベートレッスンや出張レッスンあり
お問い合わせは mallika.yogini@gmail.com までお願いします。

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