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レッスン前の注意事項

美尻シーケンス /25分

スタイル ハタ・ボディ下半身 Momentum 運動量 ★★ Time 時間 25:11

スタイルアップを目指す方に!腰痛、肩こりにも◎です。

Point1 レッスンの紹介

手をグーにして、遠くへ遠くへ伸ばしていきましょう。

脚を引き上げます。キープしたまま、アクティブな動作に移ります!

足の裏を合わせます。ゆっくり骨盤と胸を引き上げお尻と背中を刺激しましょう。

美尻は、見た目だけではなく、腰痛肩凝りを改善したり、首を楽にしたり。不定愁訴にもとても効果的。
脚長効果も抜群です。
ファッションを楽しんだり、自分の世界も広がる、自分のためのヨガ。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼ウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

菊池侑子(YUCO)

日々の自分の幸せに出会うために、たくさんのヨガに出会ってくださいね!

◆SamanaYOGA 10:30~
火曜日 ハタヨーガ
木曜日 骨盤アプローチヨガ
金曜日 ハタヨガオールレベル
土曜日 ボディセラピーヨガ

随時プライベートレッスン実施
詳細こちら→ http://ameblo.jp/yuco-yoga/entry-11838373225.html

◆鎌倉SUGATA 
水曜日 13:30~ やさしいヨガ
土曜日 16:30~ やさしいヨガ

◆ZAIMOKU THE TERRACE

ヨガスタジオ gypsea
土曜日 13:30~ セルフセラピーヨガ

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