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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 女性の体と心をつなぐヨガ〜自律神経を整える〜/32分

レッスン前の注意事項

女性の体と心をつなぐヨガ〜自律神経を整える〜/32分

スタイル ハタ・ヒーリング Momentum 運動量 ★★ Time 時間 32:43

更年期の症状が気になる方、身体の変化と上手に付き合いたい方。

Point1 レッスンの紹介

喉元、開いている胸、そこに入る呼吸を観察します。

角度を変えながら、伸びを深めていきましょう。終わった後の血の流れも感じて。

呼吸法。コツは息を「吐く」ことにアクセント。

女性は様々な年代で、抱える出来事の変化がとても大きいです。
女性の大きな身体の変化には更年期があります。更年期に起きる様々な症状は、自律神経の乱れから来ます。
このシーケンスは、30歳以降の女性すべてに効果を出します。

わたし自身がこのシーケンスを行いながら、更年期世代なのに、一日の中で、仕事、遊び、休息を取り入れ楽しく過ごせています。

この効果を、ご自宅でも経験してください。

<メンバーよりコメント>
何気なく受けたレッスンでしたが、終わりに近づくにつれ、すっかり心身がリセットされました。決してハードなものが効果を出すとは限らないことがよくわかります。YUKO先生の声にも励まされます。ありがとうございました!
(M様コメントありがとうございました!)

40代が目前になり、身体の変化を感じるので、このレッスンはとても心強いです。
これから繰り返し実践していきたいと思います。
自律神経やホルモンを整えるポーズを他にも色々紹介していっていただきたいです!
(M・I様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

菊池侑子(YUCO)

日々の自分の幸せに出会うために、たくさんのヨガに出会ってくださいね!

○WS情報!
【骨盤アプローチヨガ】
骨盤との向き合い方の必要性。
からだの中心で安定の場所にある骨盤。
からだの中心にある骨盤を愛でることで改善につながる。

身体に起きていること、現れていることは、昨日今日何かしたからというのは実は少なくて。
長年の習慣からの身体の声。
私たちはその声を聞き、整える方法をお伝えします。

骨盤アプローチヨガをツールとして
豊かな人生を送ってくださることを心から願っています。

~骨盤アプローチヨガベーシック講座テキストより~

🔷11/6土14~17時
🔷11/20土13~16時

※両日間に1時間のオンラインmtgにてフォローアップ致します。

開催場所
小田急片瀬江ノ島駅徒歩30秒
江ノ島と海が見える絶景スタジオ
(ご予約の方にお知らせいたします)

参加費
28,000円(10/20までにお申し込みの方)
※通常価格30,000円

-特典-
🔘テキスト付
🔘講座修了書付
🔘ヨガワークスブロック2個セット(4500円相当)プレゼント
🔘両日共にお天気よければサンセットビーチヨガ開催

ご予約
https://mosh.jp/classes/page/35387
DMまたはメールでも受け付けます。


◆オンラインライブ配信クラス
水曜日 20-21時 自律神経調整ヨガ
金曜日 9-9時半 呼吸法+太陽礼拝
    21-21時半呼吸法+おやすみ瞑想
日曜日 10-11時 美尻ヨガ

☆随時プライベートレッスン実施
 https://mosh.jp/YUCOYOGA/home

◆鎌倉SUGATA 
水曜日 13:30~ やさしいヨガ

◆gypsea by honey
土曜日 11:00~ 骨盤アプローチヨガ
水曜日 7:30~ 美尻ヨガ

◆palball classic
日曜日 13:00~ 美脚尻ヨガ

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