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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 男のヨガ 集中とデトックス /50分

レッスン前の注意事項

男のヨガ 集中とデトックス /50分

スタイル ハタ・ベーシック Momentum 運動量 ★★ Time 時間 50:05

自分を整えるための時間を作ることを厭わずに。

Point1 レッスンの紹介

胸を開き、ウォーリアⅡ。ひとつひとつのポーズの間も丁寧に動きます。

背骨を軸にして、ツイスト。窮屈にならない深さでねじっていきましょう。

お腹、胸を少し天井の方に開き、身体の前面を大きく緩めていきます。

アクティブ、リフレッシュ系の、男性のためのストレス解消がテーマのクラス
頭の中を空にして、身体に起きる感覚の変化に集中しましょう。
頑張りすぎない事がストレス解消に繋がります。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

あおえのぶあき

ヨガは自分と向き合える時間を与えてくれるはずです。ヨガを生活の中に取り入れてみませんか?

RainbowYogaRoom代表
湘南・茅ヶ崎のヨガスタジオ Rainbow Yoga Room

クリパルジャパンYoga of Life
月曜日10:30~

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