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レッスン前の注意事項

男のヨガ 身体と心をフレキシブルに /41分

スタイル ハタ・ベーシック Momentum 運動量 Time 時間 41:36

男性だけでなく、柔軟性を向上させたい方もぜひどうぞ!

Point1 レッスンの紹介

みぞおちを弛め、身体が滑らかに動くように準備します。

肩甲骨周りの伸びを味わいましょう。

肩の力を弛め、そのまま呼吸を続けましょう。

ストレッチ系の、男性のための柔軟性向上がテーマのクラス。
最初の腹式呼吸でリラックスし、そのままの流れで行ってください。
今の自分の身体と心を受け入れる事とリラックスして無理なく行う事はとても重要です。

タオルかヨガベルトが必要です。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

あおえのぶあき

ヨガは自分と向き合える時間を与えてくれるはずです。ヨガを生活の中に取り入れてみませんか?

RainbowYogaRoom代表
湘南・茅ヶ崎のヨガスタジオ Rainbow Yoga Room

クリパルジャパンYoga of Life
月曜日10:30~

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