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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 運動不足な時にオススメ!アクティブヨーガ /37分

レッスン前の注意事項

運動不足な時にオススメ!アクティブヨーガ /37分

スタイル ヴィンヤサフロー Momentum 運動量 ★★ Time 時間 36:58

どんどん身体を動かして!楽しみながら挑戦しましょう。

Point1 レッスンの紹介

腕は地面と平行、遠くへ伸ばしていきましょう!

下の手で地面を踏みます。踏んだ分だけ上の手を引き上げます。

ハラーサナ。胸を開きます。

このクラスでは、とにかく沢山のヨガポーズにどんどんチャレンジしていきます。
ポーズの細かいやり方がわからなくても、身体がまだ思うように動かなくても、
動画を見ながら果敢にチャレンジして身体を動かしてみましょう。
初心者の方、運動不足の方にオススメのクラス。
経験者でヴィンヤサプラクティスを深めたい人にもオススメです。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

Priya(羽根綾子)

一緒に練習しましょう!

FLOW ARTS ヨガスタジオ、中目黒
ビギナーヨーガ 毎月第1、3日曜日 10:30-11:45

BAYFLOW 吉祥寺
FLOWYOGA 毎週金曜日 12:00-13:15

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