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HOME ≫ レッスン動画 ≫ しっかり動きたい日のベーシック /42分

レッスン前の注意事項

しっかり動きたい日のベーシック /42分

スタイル マットピラティス Momentum 運動量 ★★ Time 時間 42:10

ピラティスのベーシックならコレ!

Point1 レッスンの紹介

膝が内側に倒れないよう、まっすぐ動かします。

首筋や肩をぎゅっと縮めないように意識しましょう。

上から自分の身体を見た時に、良い姿勢がキープできているように!

時間がある時や、やる気モードの時におすすめです。全身くまなく動かすことで、体が整います。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

松本いずみ

マイペースで続けてください。

✳︎ピラテっさん
茅ヶ崎駅前店/辻堂店
プライベートレッスン・グループレッスン・オンラインレッスン担当

☆マットピラティス養成コース
☆ストレッチーズ資格認定講座
☆フランクリンメソッドワークショップ
開催中

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