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HOME ≫ レッスン動画 ≫ むくみスッキリ!朝のリフレッシュヨガ /10分

レッスン前の注意事項

むくみスッキリ!朝のリフレッシュヨガ /10分

スタイル ハタ・モーニング Momentum 運動量 ★★ Time 時間 10:25

時間のない朝にさくっと出来る簡単なヨガです!

Point1 レッスンの紹介

脇の下にあるリンパ節の流れを良くし、鎖骨周りの滞りも解消します。

鼠径部、膝の裏のリンパにも軽く圧迫するようにアプローチをかけて!

伸ばすことも大切です。筋肉の動きは、リンパの流れを大いに助けています。

たった10分で、身体スッキリ!簡単なヨガのポーズで気持ちよく1日をスタートしていきましょう♪

出勤・お出かけ前にさくっと出来きるので、毎日の習慣にしてみてはいかがでしょうか?

<メンバーよりコメント>
朝はあれこれバタバタしてしまうので、10分という短い時間で体を動かせて、リフレッシュもできるのはとてもうれしいです。
また利用したいと思います!
(Y.T様コメントありがとうございました!)

朝からスッキリできました。ぜひまた受けたいです。
(S・N様コメントありがとうございました!)

爽快な朝になるすてきなレッスンでした。
(S・N様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

西浦莉紗

自分にとっての"幸せ"を信じてください♪

◆レギュラークラス
月曜日
20:15-21:15 アロマヨガ 自由が丘リリーロータス

火曜日
19:00-20:30 アシュタンガヨガ オハナスマイルスタジオ駒沢大学店

水曜日
7:30-8:30 目覚めスッキリ朝ヨガ Brighton studio daikanyama
10:00-11:00 アクロヨガ スタジオヴィセオ用賀

木曜日
10:00-11:15 目覚めスッキリ朝ヨガ amies ballet studio 錦糸町
14:00-15:00 80歳以上のシニアヨガ
15:15-16:15 kids hip hop dance
16:15-17:15 kids hip hop dance

金曜日
10:15-11:15 アクロヨガ スタジオアートライズ 亀戸
毎月第2金曜
20:30-21:30 一週間の疲れをとるヨガ Brighton studio daikanyama

土曜日
8:30-9:45 アシュタンガヨガ 自由が丘リリーロータス

※毎週末、アクロヨガやハンドスタンド、パワーヨガのWSを開催しております。
※スポーツクラブやイベントでも定期的にレッスンを開催しております。
 詳しくはオフィシャルサイトよりご覧ください。

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