二の腕トレーニング /4分レッスン動画｜二の腕トレーニング /4分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

二の腕トレーニング /4分

スタイル

トレーニング

Momentum　運動量

★

Time　時間

3:33

シュっとした二の腕を手に入れたい方に！

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呼吸も大切にしながらレッスンして下さい。

腕を絞ります。良い姿勢で行うようにしましょう！

二の腕に意識を向け、使っている感覚を持つとより効果がでます。

え？これだけ？騙されたと思って続けてみてください。呼吸を忘れずに細長い筋肉をイメージするのもオススメです。

＜メンバーよりコメント＞
短いので飽きずにできそうです。またします！
（A.T様コメントありがとうございました！）

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

▼ウェア協力
▼スタジオ協力
▼楽曲提供

河合呂美

同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。

下記にて様々なスポーツとヨガのイベント、セミナー、養成講座などを開催しています。
http://www.athleteyoga.jp