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レッスン前の注意事項

ビューティーヨガ /24分

スタイル

ハタ・ボディメイク

Momentum　運動量

★★

Time　時間

24:26

ヨガで美しく、を実現しましょう！

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捩じりで内臓を気持ちよく刺激しましょう。

骨盤は正面に向けたまま、腿裏と背中をストレッチ。

ダイナミックに身体の前面を開いて深く呼吸をしてみましょう。

呼吸に合わせて身体の動きを内側からもスムーズにして、いらないものを排出、良いエネルギーを取り込んで美しい心身を目指しましょう。

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts

▼ウェア協力
▼スタジオ協力
▼楽曲提供

河合呂美

同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。

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