ビューティーヨガ /24分
ヨガで美しく、を実現しましょう!
捩じりで内臓を気持ちよく刺激しましょう。
骨盤は正面に向けたまま、腿裏と背中をストレッチ。
ダイナミックに身体の前面を開いて深く呼吸をしてみましょう。
呼吸に合わせて身体の動きを内側からもスムーズにして、いらないものを排出、良いエネルギーを取り込んで美しい心身を目指しましょう。
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
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