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Nirvana Yoga:太陽礼拝(軽減法)、立ちのポーズバリエーション /28分
ニルヴァーナヨガ
★★
27:57
立位でヴィンヤーサ！呼吸と動きを連動し有酸素運動で代謝UP。
基本ポーズを覚えたら、ヴィンヤーサ（呼吸と動きを連動）しながら動いてみましょう！
太陽礼拝（軽減法）から立ちのポーズのヴァリエーションで楽しんでみましょう。
体側伸ばし、後屈、前屈、ツイスト、バランスポーズ、アームバランスといろんな角度から身体を使ってみましょう！
ブロック2つ、ストラップ1つが必要です。
＜メンバーよりコメント＞
わかりやすくて良かったです。
（F様コメントありがとうございました！）
インストラクターをしています。
レッスン受けて感動しました。受けた瞬間から、吸い込まれるように見てしまいました。聞きやすい声、分かりやすい説明。本当に素晴らしかったです。説明がスッと入り、怪我なく正しい形でアーサナが取れました。
可能であれば、まだたくさん先生のレッスンを受けてみたいです。
（Y・U様コメントありがとうございました！）
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts 07_Prana Pulse 09_Nectar 10 Letting Go
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▼スタジオ協力
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▼楽曲提供
マヒロ
迷いがあったり、苦しい時こそマットで練習してみてください。
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