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HOME ≫ レッスン動画 ≫ Nirvana Yoga:基本ポーズ見直しクラス /25分

レッスン前の注意事項

Nirvana Yoga:基本ポーズ見直しクラス /25分

スタイル WS ワークショップ Momentum 運動量 ★★ Time 時間 25:44

知っていると知らないでは大違い!怪我をしない身体の使い方。


Point1 レッスンの紹介

ひとつひとつのポーズへの理解が深まると、ヨガがより楽しくなります。

柔軟性に合わせてポーズをとります。

一直線を意識すると、体幹が強くなります。

なんとなく形をまねしているけど、本当にこれでいいの??という疑問を感じた事はありませんか?
ポーズの方向性、理解を深めると、よりよく身体に効果を与えて行くと同時に、怪我なく楽にアーサナ(ポーズ)がとれていきます。
太陽礼拝が出来るように、1つ1つのアーサナ解説でコツを学んでいきましょう!
今回あげたポーズは必ずといって良いほど出て来る頻度の高いポーズです。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts 07_Prana Pulse 09_Nectar 10 Letting Go

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

マヒロ

迷いがあったり、苦しい時こそマットで練習してみてください。

♥NIRVANA YOGA TTC 200RYT 2019年
①4月からの平日コース(月、水)
②6月からの週末コース(土、日)
http://nirvana-yogastudio.com/CircularContentCarousel/tt.html

♥マヒロ個人のWSやイベント情報
Mahiro's Yoga Web → http://mahiro.chu.jp/

♥ニルヴァーナ・ヨガ・スタジオ レギュラークラス、WS、イベント情報
http://nirvana-yogastudio.com/
03(6907)1019

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*全てのお申し込みはNirvana Yoga Studioまで

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