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5分 肩こりクイックストレッチ /8分
ストレッチ
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8:34
リフレッシュしたい方におすすめです。
首の横のラインは、頭頂と肩先を引き離すように優しく伸ばしましょう。
腰から腕にかけて、背中を大きく伸ばします。
背中にくっついている肩甲骨が動き始めます。
ちょっとしたスペースがあればできる、オーソドックスなストレッチです。
とっても簡単でマットも道具も要らず、立ち上がればすぐにできます。
気軽に受けて下さい。
♯ストレッチ
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts 07_Prana Pulse 09_Nectar 10 Letting Go
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▼ヨガウェア協力
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▼スタジオ協力
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▼楽曲提供
藤澤優香
方法は何でも良いと思います。
自分のための時間をつくってみて下さい。
スタジオ・パートワン https://www.studio-partone.com/home
木曜日 10:30-12:00 馬喰横山 ヨガピラティスクラス
zen place
木曜日 18:30- ピラティスクラス
プライベートレッスン
＠コア・フォレスト(コナミ渋谷店4F ピラティススタジオ)
お問合せ...yuuka.fujisawa@gmail.com
