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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 5分 肩こりクイックストレッチ /8分

レッスン前の注意事項

5分 肩こりクイックストレッチ /8分

スタイル ストレッチ Momentum 運動量 Time 時間 8:34

リフレッシュしたい方におすすめです。

Point1 レッスンの紹介

首の横のラインは、頭頂と肩先を引き離すように優しく伸ばしましょう。

腰から腕にかけて、背中を大きく伸ばします。

背中にくっついている肩甲骨が動き始めます。

ちょっとしたスペースがあればできる、オーソドックスなストレッチです。
とっても簡単でマットも道具も要らず、立ち上がればすぐにできます。
気軽に受けて下さい。

♯ストレッチ

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts 07_Prana Pulse 09_Nectar 10 Letting Go

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

藤澤優香

方法は何でも良いと思います。
自分のための時間をつくってみて下さい。

スタジオ・パートワン https://www.studio-partone.com/home
 木曜日 10:30-12:00 馬喰横山 ヨガピラティスクラス 

zen place
 木曜日 18:30- ピラティスクラス

プライベートレッスン
 @コア・フォレスト(コナミ渋谷店4F ピラティススタジオ)
 お問合せ...yuuka.fujisawa@gmail.com

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