HOME ≫ レッスン動画 ≫ お腹に効く5分ピラティス /5分
お腹に効く5分ピラティス /5分
時間がないときの、お手軽お腹トレーニング!
時間がない日や、みっちりやる気分じゃない日にオススメです。
しっかり呼吸を使い、少し強めに吐きながら、腹圧をかけるといいでしょう。
フェイスタオルが必要です。
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts 07_Prana Pulse 09_Nectar 10 Letting Go
松本いずみ
マイペースで続けてください。
✳︎ピラテっさん
http://pilatessan.wp.xdomain.jp
(茅ヶ崎店)
火曜 9:30〜19:30
木曜 9:30〜19:30
日曜 9:30〜17:00
(辻堂店)
水曜 10:00〜/19:00〜
金曜 10:00〜/19:00〜
土曜 9:00〜/10:30〜
✳︎山本なつ子バレエスクール
http://yn-ballet.com/index.html
第2月曜 19:30〜20:30
✳︎ネオサミット茅ヶ崎
https://www.neo-summit.com/chigasaki/
第2・4金曜 14:30〜15:30