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レッスン前の注意事項

毎日のヨガ /90分

スタイル ハタ・ベーシック Momentum 運動量 ★★ Time 時間 89:49

忙しい方、やる気の出ない方に。

Point1 レッスンの紹介

ダイナミックに全身を使います。胸を開くことで気持ちも明るくやる気UP!

吐く息で前屈を深めましょう。頭を下げることで優しい気持ちに。

体側を心地良く伸ばし、深くゆったりとした呼吸を繰り返しましょう。

今日はどんな日ですか?

忙しい時には、雑になり愛が足りなくなります。
やる気が出ない時は、愛を受け取りにくくなります。

忙しい方も、やる気の出ない方も、このシークエンスでヨガをしたら
心の眼が開き、勇気が出て落ち着きます。
そして喜びを感じるでしょう。

<メンバーよりコメント>
maki先生の新しいレッスンを心待ちにしていました(^-^)
寒い毎日 身体も心も固くなっていましたが、このシークエンスは少しづつ身体と心待ちが開かれて、少しチャレンジもできて本当に元気がでます!
ありがとうございます(*^-^*)
(K.O様コメントありがとうございました!)

◆チェックコメント
「とっても良かったので、またコレを受けたい!」多数!

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

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  • ▼楽曲提供

インストラクター

出口眞喜子(MAKI)

頼りすぎずに良い関係で、永くヨガと関わり合って下さい。

*出口眞喜子公式サイト
Shri heart yoga

*少人数制でヨガの基本を学ぶ
基礎ヨガ講座(土曜日・日曜日開催 33時間コース)
基礎ヨガ詳細

*指導者向けの講座
初心者ヨガインストラクターのための勉強会
ヨガジェネ主催の指導者向け講座

*レギュラークラス
Under the Light Yoga School
火曜日12:40〜14:00
金曜日12:40〜14:00・15:00〜16:00(オンライン)
Shri heart yoga

・Shri heart yoga
金曜日9:30〜10:45
女性を豊かにするクラス
開催場所 古民家『母家』

火曜日19:15〜20:45
継続して練習する方のラス
開催場所 駒沢地区会館

木曜日10:00~11:45
美しく歳を重ねるためのクラス
開催場所 台東区生涯学習センター

オンラインクラス
水曜日 10:00~11:45
日常の疲れを取り除くクラス
木曜日19:30〜20:45
継続して練習する方のラス

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