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HOME ≫ レッスン動画 ≫ クリパルヨガ ダイナミック2 初級〜中級 /81分

レッスン前の注意事項

クリパルヨガ ダイナミック2 初級〜中級 /81分

スタイル クリパルヨガ Momentum 運動量 ★★★ Time 時間 81:21

じっくりじっくり、ステップアップしていきます。

Point1 レッスンの紹介

アルダハヌマーンアーサナ(半分の猿王のポーズ)

ウッカターサナ(椅子のポーズ) お尻を後ろに引き落とします。脚力も強く!

トリコナーサナ(三角のポーズ)

基本的なポーズで、体幹にフォーカスしたシークエンス。
シンプルに、あるがままの自分とポーズのエネルギーを調和させ、呼吸してみましょう。

<メンバーよりコメント>
分かりやすく丁寧で、それぞれのポーズで身体が緩んでいくのを感じます。
(M・H様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
01 Ecstatic Rapture 02 Shiva Nataraj 04 Kumbha Mela 05 Sunrise at Sindhu 06 Mysterious Presence 07 Temple Dragons (Circuit Glitch mix) 09 Union 10 Subtle Breath

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

あおえのぶあき

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RainbowYogaRoom代表
https://rainbow-yoga-room.amebaownd.com

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