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コアに効くピラティス /12分
ピラティスの基本、コアにフォーカスした全身のエクササイズ。
首に緊張が入らない姿勢でエクササイズします。
ピラティスで美しい姿勢、美しい身体をつくっていきましょう。
背面を締める時に、首の後ろは長く保ちましょう。
基本のエクササイズで構成されたクラスです。
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Lost Mixes
Tracks: 02 Suhkavati (Lost in Space mix) 03 The Dub Sutras (Sensual Sutras mix)