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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 呼吸でコアを感じるピラティス /13分

レッスン前の注意事項

呼吸でコアを感じるピラティス /13分

スタイル マットピラティス Momentum 運動量 Time 時間 13:46

姿勢が気になる、ピラティスが初めての方にお勧めです!

Point1 レッスンの紹介

肩甲骨にアプローチする時も、姿勢を保ちます。

上前腸骨棘、恥骨の位置を正し、骨盤を正します。

ヒップを上げる時にも、コアを効かせたままで。

基本となる呼吸と、背骨や骨盤を動かすポイントをわかりやすく、説明していきます。

フェイスタオルがあると便利です。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Lost Mixes
Tracks: 02 Suhkavati (Lost in Space mix) 03 The Dub Sutras (Sensual Sutras mix)

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

松本いずみ

マイペースで続けてください。

✳︎ピラテっさん
茅ヶ崎駅前店/辻堂店
プライベートレッスン・グループレッスン・オンラインレッスン担当

☆マットピラティス養成コース
☆ストレッチーズ資格認定講座
☆フランクリンメソッドワークショップ
開催中

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