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5分・椅子でできる!お昼間の眠気解消ヨガ /6分
すきま時間や、デスクワークの気分転換に。
このレッスンは現在メンバー以外の方も視聴できます!
眠くなったらまず縦に伸びて深呼吸。
背骨に刺激を与えてリフレッシュ。軽いツイストで目覚まし効果アップ。
オフィス仕事で凝った頭をほぐしましょう。頭痛、肩こり、眼精疲労などのオフィス3大不快症状に効果的。
頭のマッサージで、思考もクリアに。
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Spiritjack - Giza Giza
Tracks: 01 Orcca 02 Malana 03 Nizari 08 Noiz Zion
河合呂美
同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。
下記にて様々なスポーツとヨガのイベント、セミナー、養成講座などを開催しています。
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スポーツ前や朝起きたとき、気持ちよく体を動かせる「ウォームアップヨガ」
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