5分・椅子でできる！お昼間の眠気解消ヨガ /6分レッスン動画｜5分・椅子でできる！お昼間の眠気解消ヨガ /6分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

HOME　≫　レッスン動画　≫　5分・椅子でできる！お昼間の眠気解消ヨガ /6分

レッスン前の注意事項

5分・椅子でできる！お昼間の眠気解消ヨガ /6分

スタイル

椅子ヨガ

Momentum　運動量

★

Time　時間

6:33

すきま時間や、デスクワークの気分転換に。

このレッスンは現在メンバー以外の方も視聴できます！

メンバー登録はこちらから

眠くなったらまず縦に伸びて深呼吸。

背骨に刺激を与えてリフレッシュ。軽いツイストで目覚まし効果アップ。

オフィス仕事で凝った頭をほぐしましょう。頭痛、肩こり、眼精疲労などのオフィス3大不快症状に効果的。

頭のマッサージで、思考もクリアに。

椅子が必要です。

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Spiritjack - Giza Giza
Tracks: 01 Orcca 02 Malana 03 Nizari 08 Noiz Zion

▼ヨガウェア協力
▼スタジオ協力
▼楽曲提供

河合呂美

同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。

下記にて様々なスポーツとヨガのイベント、セミナー、養成講座などを開催しています。
http://www.athleteyoga.jp

DVD「おうちでromiyoga」好評発売中！
スポーツ前や朝起きたとき、気持ちよく体を動かせる「ウォームアップヨガ」
ブロックを使って色々なポーズを無理なく行なえる「ベイシックヨガブロックの使い方」
romiyoga人気プログラム！誰でも二週間で二の腕周径囲がマイナス1cmになった「二の腕トレーニングヨガ」
の三本がお楽しみ頂けます。定価3000円（税抜）