5分・椅子でできる！お昼間の眠気解消ヨガ /6分レッスン動画｜5分・椅子でできる！お昼間の眠気解消ヨガ /6分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

5分・椅子でできる！お昼間の眠気解消ヨガ /6分

スタイル

椅子ヨガ

Momentum　運動量

★

Time　時間

6:33

すきま時間や、デスクワークの気分転換に。

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眠くなったらまず縦に伸びて深呼吸。

背骨に刺激を与えてリフレッシュ。軽いツイストで目覚まし効果アップ。

オフィス仕事で凝った頭をほぐしましょう。頭痛、肩こり、眼精疲労などのオフィス3大不快症状に効果的。

頭のマッサージで、思考もクリアに。

椅子が必要です。

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Spiritjack - Giza Giza
Tracks: 01 Orcca 02 Malana 03 Nizari 08 Noiz Zion

▼ヨガウェア協力
▼スタジオ協力
▼楽曲提供

河合呂美

同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。

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