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オリジナルポーズを含む骨盤調整 /26分
ハタ・ボディケア
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25:58
体の歪みをご自身で発見しながら筋肉のコルセットをつけて。
身体をねじり、バランスを観察しましょう。
骨盤回りの筋肉を刺激します。
ナーヴァーサナ(舟のポーズ) お腹回り刺激します。背筋を伸ばし、腰は反らないよう意識しましょう。
頭でっかちにならず、自分のココロや体で感じたものを伝えていきます。
ご一緒に open heart で楽しみましょう。
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Desert Dwellers - Asudha Yoga Dub
Tracks: 01 Spacious Offerings 02 Peaceful Pathways 03 Monsoon Dub 08 Cave Dwellings
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▼ヨガウェア協力
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▼スタジオ協力
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▼楽曲提供
由里まな実
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