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ダンサー向けのYoga /22分
ハタ・プラス
★★
22:09
ダンサーやアスリート、パフォーマーの方に！
肩周りの可動域が広がると、腕や背中の表現力が増します。
後屈でも肩をすくめることなく、全身を大きく使って。
ウッティタールダダヌラーサナ(半弓のポーズ)は、集中力も高めてくれます。
「ダンサー向けのYOGA」では、ダンサーに必要なコアを無理なく心地良く鍛えられます。また腰の柔軟性を高めるアーサナ、腰痛緩和に効果的なアーサナも組み込まれています。
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Desert Dwellers - Satori Yoga Dub
Tracks: 02 Peaceful Air 09 Lotus Garden
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▼ヨガウェア協力
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▼スタジオ協力
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▼楽曲提供
シュミッツ茂仁香
是非空いた時間に気軽に実践してみて下さい(^^♪
ヨガスタジオ シュミッツの森
火曜日 10:30～11:40 「ハタヨガ」
水曜日 10:30～11:40 「リラックスハタヨガ」
日曜日 16:10〜17:10 「簡単ヨガと初めてのストリートダンス」
