太陽と月のヨガ /56分
瞑想、呼吸法、マントラ、アサナと盛りだくさんの内容です。
アンジャネーヤーサナ(三日月のポーズ)
マッツヤーサナ(魚のポーズ) たくさんの呼吸を胸におくりこみます。
ジャーヌシールシャーサナ(頭を膝につけるポーズ) 頭を下げて沈静化。最後のリラックスへ向かいます。
全ての生命に生きる活力を届ける太陽、そして穏やかな光で私達をいつも受け止めてくれる月。
その太陽と月に祈りを捧げるマントラ、太陽と月の礼拝、呼吸法やアサナを通して、私達の内側にある陰と陽のエネルギーのバランスを整えて行きます。
※Mallika先生とのコラボレーションレッスンの為、2本登録されています。
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
Tracks: 01 Calling Spirits 02 Into the Timeless 03 Mother Water 04 Submergence 05 The Way Through 06 Giving Gifts 08 Breath of Ma 10 Letting Go
Priya(羽根綾子)
一緒に練習しましょう!
FLOW ARTS ヨガスタジオ、中目黒
ビギナーヨーガ 毎月第1、3日曜日 10:30-11:45
BAYFLOW 吉祥寺
FLOWYOGA 毎週金曜日 12:00-13:15