肩を耳から離さないダウンドックレッスン動画｜肩を耳から離さないダウンドック /11分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

肩を耳から離さないダウンドック /11分

スタイル

WS ワークショップ Momentum　運動量

Momentum　運動量

★

Time　時間

11:28

必要以上に肩を耳から離して腰の方へ下げない方が安全です。なぜ？

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腕の動きと肩の関係について、理解します。

肩周りの筋肉は、少し複雑です。

実際のポーズでは、見え方はどのように違うでしょうか？

フローヨガで何度も出て来るダウンドック。
「肩を耳から離しましょう」というインストラクションを聞いた事があるかもしれません。
骨や筋肉の仕組みから見ると、必要以上に肩を耳から離して腰の方へ下げない方が安全です。

なぜ？

骨格を目で見て、基本的な動きで肩の仕組みを体感して、肩周りのバランスのよい使い方を探ってみましょう。

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
Tracks: 09 Union

▼ヨガウェア協力
▼スタジオ協力
▼楽曲提供

イタクラアヤ

日々自然と実践したくなるセルフケアとして無理なく続けてくださいね。

・都内の２つの大学でヨガの授業を担当しています。

・東京とシドニーでシリーズクラスやプライベートレッスンを不定期で開催しています。