腰痛改善シリーズ～女性の冷えた腰に～レッスン動画｜腰痛改善シリーズ～女性の冷えた腰に～ /27分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

腰痛改善シリーズ～女性の冷えた腰に～ /27分

スタイル

ハタ・ボディ上半身

Momentum　運動量

★

Time　時間

27:08

腹部や腰部の血液を促して、婦人科系の悩みを和らげます。腎臓の働きも高まり、アンチエイジングにも◎

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背骨・肩まわりを伸ばし、滞りやすい血流を促進します。

脚の付け根を伸ばします。骨盤しっかり正面向けましょう。

わきの下まで伸ばしましょう。リンパも刺激します。

腰冷え女子は要チェック！寒いのにスカート？股上の浅いパンツで素肌が出てる？そんな方は必見です。
腹部、腰回りの血行を促進することで、子宮や卵巣などの生殖器を守り、婦人系の病気の改善効果も。更に腎臓の働きを高め、老化防止にも！

＜メンバーよりコメント＞
すごくテンポ良くて良かったです。
（H・M様コメントありがとうございました！）

＜メンバーよりコメント＞
無理せず痛気持ちいいところでやる。そんな先生の言葉が支えです。終わった後の爽快感最高に気持ちよいです！ありがとうございます！
（K・N様コメントありがとうございました！）

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Desert Dwellers - Downtemple Dub Roots
Tracks: 01 Saraswati 03 More Than Anything 04 New Generation

▼ヨガウェア協力
▼スタジオ協力
▼楽曲提供

Maki

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