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レッスン前の注意事項

マインドフルネス瞑想 /22分

スタイル マインドフルネスヨガ Momentum 運動量 Time 時間 22:11

今この瞬間に気づくことも瞑想法の一つ。優しさ、穏やかさ、集中力…など瞑想の恩恵を受け取って!

今この瞬間のあるがままに気づく、マインドフルネス瞑想。集中力がついたり、心がクリアーになったり、優しさや幸せが増したり、穏やかになるなど、瞑想の与えてくれる恩恵はたくさんあります。瞑想をはじめてみたい方のきっかけになる最適のレッスンです。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman Dream - Breathing
Tracks: 02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼クリパルヨガ
  • ▼楽曲提供

インストラクター

ケン(松村憲)

皆さんのヨガの旅路が素晴らしいものでありますように。

マインドフルネスヨガ
@代々木アンダーザライト
毎週水曜日 20:30~21:50
http://www.underthelight.jp

◆各種セッションは随時受付致します。
主催ワークショップ情報などはHP、ブログよりご確認ください。
ヨガするカウンセラーKen http://ameblo.jp/kripalu/
オフィス:インサイト・プラクシス http://www.insight-jp.net/


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