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レッスン前の注意事項

親子でやってみよう!初めてのヨガ /67分

スタイル ママヨガ Momentum 運動量 Time 時間 66:39

自分の身体に気づくこと、リラックスすること。子供のうちに知っておきたいヨガのセンス!

Point1 レッスンの紹介

自分のまっすぐを探してみましょう。

お腹を引き上げて胸から降りていきましょう。お腹の引き締め効果。

背中の筋力アップ。胸を持ち上げて前向きな気持ちに。

小学生から親子で楽しめるクラスになっています。

ヨガは柔軟性を高め、体力や心身の相互作用や体に対する気付きを増進させる作用があります。
更に、集中力や落ち着き、リラクゼーションに対する理解も出来るようになります。
ヨガの効果は大人も子供の同じです。
ハッピーなヨガの時間をお過ごしください!!

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman Dream - Jala - Yoga Flow Mix 1
Tracks: 01 Prana 02 Invocation to Water 06 Waves of Reflection 07 Whispers of our Ancestors 08 Guru Brahma 09 Om Prana 10 Moonlight Saptah 11 Breathing Out

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

びょん

ヨガをする前とした後の自分の変化を観察してほしいです。

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