• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ ジヴァムクティヨガ-マジック10- /18分

レッスン前の注意事項

ジヴァムクティヨガ-マジック10- /18分

スタイル ジヴァムクティヨガ Momentum 運動量 ★★ Time 時間 17:39

人気ヨガ講師Heeki Park先生によるレッスン。たった10分でできる、ジヴァムクティヨガをご紹介!

Point1 レッスンの紹介

組んだ手のひらを後頭部で優しく押していきましょう。胸が気持ちよく開いて行くように。

背筋を伸ばし、肘は膝の内側を押して行きます。かかとがマットに着かない時はかかとの下にブランケットを挟んでもOK。

肩が柔らかく外側に開くことで気持ちよくお尻が上がってきます。

福岡YOGABREEZEのディレクターであり世界で活躍する人気ヨガ講師Heeki Park先生によるクラス。
マジック10とは10分で行うことが出来るジヴァムクティヨガのシーケンスです。
このシーケンスはジヴァムクティヨガの創始者、シャロン・ギャノン氏により開発されました。
10分間の練習はより長いアサナ練習の為のウォーミングアップ、瞑想の前に行うこともおすすめしますし、忙しい日常の中で10分しかアサナを練習する時間がない時にも活用できます。

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力

インストラクター

Heeki Park

安心して完全マイペースになって楽しく末永く学んでください

スタジオのウェブサイト: www.yogabreeze.jp

最新の活動情報・他のレッスンを見る