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ジヴァムクティヨガ－マジック10－ /18分
ジヴァムクティヨガ
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１７：３９
人気ヨガ講師Heeki Park先生によるレッスン。たった10分でできる、ジヴァムクティヨガをご紹介！
組んだ手のひらを後頭部で優しく押していきましょう。胸が気持ちよく開いて行くように。
背筋を伸ばし、肘は膝の内側を押して行きます。かかとがマットに着かない時はかかとの下にブランケットを挟んでもOK。
肩が柔らかく外側に開くことで気持ちよくお尻が上がってきます。
福岡YOGABREEＺＥのディレクターであり世界で活躍する人気ヨガ講師Heeki Park先生によるクラス。
マジック10とは10分で行うことが出来るジヴァムクティヨガのシーケンスです。
このシーケンスはジヴァムクティヨガの創始者、シャロン・ギャノン氏により開発されました。
10分間の練習はより長いアサナ練習の為のウォーミングアップ、瞑想の前に行うこともおすすめしますし、忙しい日常の中で10分しかアサナを練習する時間がない時にも活用できます。
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▼ヨガウェア協力
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▼スタジオ協力
Heeki Park
安心して完全マイペースになって楽しく末永く学んでください
●2024 ヨガフェスタ横浜 9/21 15:30～17:00
「NY発 ジヴァムクティ ヨガを体験しよう♪」
心身のエネルギーを浄化し、知性を研ぎ澄ませ、内面の輝きを引き出すことができ、初心者から経験者まで、誰でも楽しみながら古典に基づいたヨガのエッセンスを体験できます。
ヨガの経験やレベルに関係なく、どなたでもジヴァムクティヨガの豊かな世界を楽しめますのでぜひお気軽にご参加ください♪
参加者特典つきです♪
Hanuman Yoga Clothingのヘアバンドをプレゼント&20%割引クーポンをプレゼント、そして10月予定しているオンラインでのジヴァムクティ授業を無料受講！
お申し込みはこちら↓
https://www.yogafest.jp/profile_wp/lesson/yf24_21c5/
●インスタ
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●レギュラーレッスン
www.yogabreeze.jp
●Barcelona Yoga Conference
https://www.barcelonayogaconference.cat
