ブロックを使った前後開脚ハヌマーンレッスン動画｜ブロックを使った前後開脚ハヌマーン /29分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

ブロックを使った前後開脚ハヌマーン /29分

スタイル

ハタ・プラス

Momentum　運動量

★★★

Time　時間

29:12

憧れの開脚！無理なく練習して、ヒマラヤをひとっ飛び！？

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エーカパーダアドームカシュヴァ―ナーサナ

胸を引き上げて行いましょう。

身体の背面を引き締めましょう。

憧れの前後開脚！
無知、焦りは怪我のもと。まずは自分の関節の可動域を知る事が大切です。
しっかりとウォームアップをして、身体と相談しながら無理なく行いましょう。
ブロックなどの道具を使い、自分に合った練習をしていきましょう。

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう！ヨガは色んなことを教えてくれますよ！

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