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レッスン前の注意事項

クリパルヨガの月礼拝 /29分

スタイル クリパルヨガ Momentum 運動量 ★★ Time 時間 29:05

人気ヨガフローの一つ、クリパルヨガオリジナルの月礼拝。内なる強さ、神聖さを感じてみよう!

Point1 レッスンの紹介

強い両足で土台を作り、呼吸に合わせて脇を伸ばし、吐く息で腕を回し下します。数回繰り返して深く呼吸を続けます。

股関節を柔らかくしていきます。同時にスクワットで強い下半身を作ります。

背骨は真直ぐに。伸ばした腕の指先を天井から引っ張られるように伸ばします。目線は首が辛ければ前足の甲に落としましょう。

「太陽礼拝と対象的なエネルギーのクリパルヨガの月礼拝は、女性のクリパルティーチャーたちによってcreateされました。安定感と落ち着き、スペースや内なる力強さ、そして、神聖さを感じる月礼拝は、とても人気があります。
ぜひ体験してみてくださいね」

このレッスンのご協力

  • ▼クリパルヨガ

インストラクター

くらもとえりこ

しっくりくるヨガに出会ったら、自分のペースで続けてみてくださいね。

レギュラークラス
Yoga of life@下北沢 毎週火曜日 19:30-20:50

その他はHPにてご確認下さい♪

母の友人たちのためのサークル「Pease Pieceヨガの会@東横線」主宰。
その他、個人的にイベント、レトリートなど、不定期で開催。

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