• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ 太陽礼拝マスター3 パワーヨガ太陽礼拝B ポーズ解説 /14分

レッスン前の注意事項

太陽礼拝マスター3 パワーヨガ太陽礼拝B ポーズ解説 /14分

スタイル パワーヨガ Momentum 運動量 ★★ Time 時間 14:23

太陽礼拝Bを分かりやすく徹底解説します

Point1 レッスンの紹介

ウールドゥヴァムカシュヴァーナーサナ。肋骨を力強く真上に引き上げていきましょう。足の甲でしっかりと床を押して骨盤も持ち上げます。

太ももを引き上げます。肩と手頸のラインは一直線。目線は斜め上。

手と足は同じ強さで床を押して行きましょう。呼吸を整えます。肩の力は抜いて脇は内側に向けるように。

太陽礼拝Aに動きが3つプラスされたものです。
更に安定感と呼吸の流れを意識して行いましょう。

インストラクター

Yasuko

リラックスして、楽しんで下さいね♪

★Yasuko先生のスタジオ
yoga pilates studio blue
https://www.studioblue.space/

最新の活動情報・他のレッスンを見る