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メンズヨガ~身体が硬くてもできるヨガ♪男性初心者向けクラス~ /30分

スタイル スペシャル Momentum 運動量 Time 時間 29:52

生まれつき?私の硬い股関節が柔らかく!

Point1 レッスンの紹介

首回りをほぐし、緊張を緩めてリラックスしていきましょう。

ヴィーラバッドラーサナⅠ(戦士のポーズⅠ)

背骨を丁寧に動かしましょう。

男性に限らず、股関節や太ももが硬い人におススメです!
無理のないポーズで自信をつけて、気持ちよく足腰を鍛えましょう♪

インストラクター

河合呂美

同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。

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