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Qui-Gong the Golden Seed 黄金の種 /18分
Qui-Gong
★★★
17:34
最も簡単なキコウの基本を学ぼう。イマジネーションを膨らませて体に流れる気を感じてみて！
一粒の黄金の種、という名前のシークエンスです。この特別な種から生命が産まれ、モノが産まれ、事が始まります。
このシークエンスではこの3つの中で一番簡単な、キコウの基本的な動きを行います。
手の平の微細な気の感覚を練って、周囲に膨らませるように動いていきます。
そして大地に触れ、天に手を伸ばし、気をハラに収めます。
ゾウが大地に見つけた蟻の行列を鼻で辿るような動きの時は、楽しんで想像を膨らませてください。動きながら股関節をうまくほぐしていきましょう。自分のカラダを流れる気の気の向くのままに自由に動いてみてください。
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▼ヨガウェア協力
西川尚美
モットーはハッピーにヨガしましょ
WS・リトリートの情報についてはHPもご確認ください。
https://www.naominishikawa.com/
亀戸、寶蓮寺 第一、第三木曜日15:30〜17:00
ツキイチ北千住ヨガ@北千住中央図書館タワースタジオ 平日10:30〜12:00
各地 クリスタルボウル音浴会🥣イベント
慈悲の瞑想実践 せせらぎの会 @田園調布
平日の会 水曜日 10:30〜12:00
週末の会 土曜日 18:30〜21:00
ツキイチ八王子遠足 タイ寺院で慈悲の瞑想 10:30〜
ヨガジャーナルオンライン記事ライター
プライベートセッションのみ受付中
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YouTubeチャンネル
https://m.youtube.com/@naominishikawa2921/videos
DVD
「陰ヨガ お家でできるはじめての陰ヨガ・
自律神経を整えて美しく身体と心を健康に」
155分収録の陰ヨガ集大成 DVD！
日光の自然豊かな場所でじっくり撮影しました。
忙しい日常からひと時離れ、
心・カラダと対話して深くリラックス。
穏やかな動き、陰陽五行思想に基づいた
陰ヨガは瞑想効果もあり、
マインドフルネスな新しいヨガスタイル。
寝る前 20分程度行うだけでも OK。
体内の気・血・水をめぐらせ自律神経を整えることで、
婦人科系のトラブルや美容にも効く、
まさに現代人が求めるヨガです。
