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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 壁を使ったポーズの修正 /23分

レッスン前の注意事項

壁を使ったポーズの修正 /23分

スタイル レクチャー Momentum 運動量 ★★ Time 時間 22:34

「私のポーズ正しい?」を解決。上級者の方におススメ。

Point1 レッスンの紹介

足の幅、つま先の方向など丁寧に見直してみましょう。

アルダチャンドラーサナ。半月のポーズ。

ウシュトラーサナ。らくだのポーズ。

普段の練習で、自分はポーズを正確にとれているか、このポーズはどこに意識を向ければよいかなど、疑問に思ったことはありませんか?
間違いに気づかずに練習を続けてしまうと怪我につながる恐れがあります。
このクラスでは、壁を使ってポーズを行うことでより安全に効果的に行えるようにレクチャーしていくクラスです。
頑丈な壁が必要です。
ブロック、ブランケットがあればより効果的です。

インストラクター

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう!ヨガは色んなことを教えてくれますよ!

レギュラークラス
仏教伝道協会センタービル8階 
月一開催 毎月 第一水曜日 19:00~20:30
仏教ヨガ講座 定員25名 会費500円 持ち物は着替えのみマット不要 
要予約 tel:03-3455-5851 mail:bdk@bdk.or.jp

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