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レッスン前の注意事項

ハタフロー /22分

スタイル ヴィンヤサ Momentum 運動量 ★★★ Time 時間 22:19

まるでダンスのよう…全身の筋力を使う止めどない動きに夢中

Point1 レッスンの紹介

ダウンドックのバリエーション。

体幹をしっかり使います。

バランス力も培いましょう。

ポーズからポーズへ、次々と流れるようにフローで動いていきます。
普段のポーズにバリエーションを加えていますので、新鮮で新しい感覚との出会いも。
呼吸のリズムを大切にしながらも、1つ1つ丁寧に、着実に行ってみてください。

インストラクター

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう!ヨガは色んなことを教えてくれますよ!

レギュラークラス

オンラインヨガライブ配信
毎週日曜日 10:30-11:30 陰ヨガ
毎週木曜日 18:30-19:30 陰陽ヨガ

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毎週月曜日 10:20-11:40 陰ヨガ
ヨガティーチャーになりたい方、トレーニングも担当しています。

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