ハタフローレッスン動画｜ハタフロー /22分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

ハタフロー /22分

スタイル

ヴィンヤサ

Momentum　運動量

★★★

Time　時間

22:19

まるでダンスのよう…全身の筋力を使う止めどない動きに夢中

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ダウンドックのバリエーション。

体幹をしっかり使います。

バランス力も培いましょう。

ポーズからポーズへ、次々と流れるようにフローで動いていきます。
普段のポーズにバリエーションを加えていますので、新鮮で新しい感覚との出会いも。
呼吸のリズムを大切にしながらも、１つ１つ丁寧に、着実に行ってみてください。

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう！ヨガは色んなことを教えてくれますよ！

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