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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 肩こり解消プレ・ヨーガ /22分

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肩こり解消プレ・ヨーガ /22分

スタイル ハタ・ボディ上半身 Momentum 運動量 Time 時間 21:49

ヨガ未経験、身体が硬い方ウェルカム!たったの20分でカチコチ肩をすっきりさせるヨガメゾット!

Point1 レッスンの紹介

腕を大きく回すことで、肩周りの血行が促進されます。

猫が伸びをするように、背中全体を深く丸めます。

バランスをとろうとすることで、身体が整います。

体が硬い人・ヨガをこれから始めたい人専用。 
デスクワーク・家事に忙しいあなたが20分で肩周りをスッキリさせるヨガ。

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼プロップス協力

インストラクター

イタクラアヤ

日々自然と実践したくなるセルフケアとして無理なく続けてくださいね。

・都内の2つの大学でヨガの授業を担当しています。

・東京とシドニーでシリーズクラスやプライベートレッスンを不定期で開催しています。

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