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レッスン前の注意事項

夏ヨガ /40分

スタイル ハタ・ベーシック Momentum 運動量 ★★★ Time 時間 39:30

冷たい飲み物や冷房で弱った体…夏バテ解消ヨガで夏を乗り切りましょう

Point1 レッスンの紹介

脇腹を伸ばしましょう。腰回りの伸びも感じます。背骨を整えます。

股関節の柔軟性を高めます。後ろ足の前腿を伸ばして刺激を与えることで、夏に低下しがちな内臓機能を活性化して消化を助けます。

股関節の柔軟性も高めます。背骨の調子も整えます。胸は正面に向けましょう。

夏バテ解消のメニューを組み合わせています。
滞りがちな内臓機能を活発にし、消化を促します。
胸を開くポーズで夏のエネルギーいっぱい取り入れてあげましょう!
「体」だけにとらわれず、外の解放感を感じながら行ってみましょう。

インストラクター

Itsuka

少しでも体と心の感覚を味わうきっかけになれたら嬉しいです...



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Shapes六本木本店
Bodymakeジムにてパーソナルトレーナーとして活動中

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