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レッスン前の注意事項

はじめてのクリパルヨガ /73分

スタイル クリパルヨガ Momentum 運動量 Time 時間 73:08

必見!クリパルヨガの基本をご紹介。意識の向け方、ブレスポイントを分かりやすく解説します

Point1 レッスンの紹介

身体の隅々まで呼吸を届けます。 リラックスしてポーズをとりましょう。

背中を丸めるとお腹に力が入りやすくなります。

立位のポーズは体重が足の裏に落ちてくる’’プレスポイント’’を意識して行いましょう。

クリパルヨガが初めての方にもわかりやすく、ちょっとしたポイントや意識の向け方、またポーズ
をとる時の基本となるブレスポイントも丁寧に紹介します。

このレッスンのご協力

  • ▼クリパルヨガ
  • ▼スタジオ協力

インストラクター

くらもとえりこ

しっくりくるヨガに出会ったら、自分のペースで続けてみてくださいね。

レギュラークラス
Yoga of life@下北沢 毎週火曜日 19:30-20:50

その他はHPにてご確認下さい♪

母の友人たちのためのサークル「Pease Pieceヨガの会@東横線」主宰。
その他、個人的にイベント、レトリートなど、不定期で開催。

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