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HOME ≫ レッスン動画 ≫ きれいになるyoga 美脚ver /26分

レッスン前の注意事項

きれいになるyoga 美脚ver /26分

スタイル ハタ・ボディ下半身 Momentum 運動量 ★★ Time 時間 25:54

正しく筋肉をつけて、引き締まったレッグラインを目指そう!続けることで慢性的なむくみも改善

Point1 レッスンの紹介

脚の裏側もしっかりと伸ばしましょう。

足の指先から丁寧に動かします。

両脚を強く使うポーズです。 均等に力を使いバランスを取りましょう。

老廃物がたまりやすい足元の血流を流し、
正しく筋肉をつけることにより、スッキリと引き締まった美脚を目指しましょう!
足の血流が良くなるので、続けることで慢性的な足先の冷え、むくみの改善にも効果的です。

ストラップがあるとより効果的です。

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力

インストラクター

Yukari

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