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レッスン前の注意事項

2月 Shake it up baby /75分

スタイル ジヴァムクティヨガ Momentum 運動量 ★★★ Time 時間 75:29

意識して身体を揺すってみましょう。血液やプラーナの流れが大きくなり、すべての生命とのつながりを感じるチャンスです!

Point1 レッスンの紹介

背筋を伸ばして行いましょう。

片脚立のポーズでバランス力UP

股関節のストレッチ。

Shake it up baby

Well shake up , baby , now twisted and shout
(踊ろうよといった内容)

John Lennon , Twist and Shout

ヨガの姉妹科学と考察されるアーユルヴェーダ。よく病気に対しての最初のトリートメントとして身体を揺する事を指示します。身体を揺する事が薬として使われるのです。集中して身体をゆする事を通して、あなたはただ血液の流れを増加させるだけではなくて、プラナの流れを増加させるのです。宇宙の生命力を活動させて全ての生命と繋がるのです。プラナが流れる時、効果として精神を向上させる力を感じます。楽天的になれたりエクスタシーすら感じます。揺する事は生命の活力の本質的要素を活気づけます;あなたの古い意識のない状態でのあり方は揺すられ、あなたの実在するものに対する見方はリセットされる事も可能でしょう。

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力

インストラクター

Padmini

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FLOW ARTS Padmini先生のスタジオ(中目黒)
FLOW ARTS YOGA TTC 200RYT コース

アンダーザライト ヨガスクール
金曜日 10:40~ ジヴァムクティ

Padmini web site
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