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キャンドルヨガ /49分
ハタ・ヒーリング
★★
48:36
画面を見るだけでも癒されてしまう、ご褒美ヨガをご一緒に！
体側を伸ばしましょう。気持ちの良い呼吸を忘れずに。
お尻の骨、座骨をマットにつきます。手で床を押し、胸を開きます。
身体の前側で握手。腿の前側が伸びるようにします。
キャンドルのやわらかい光に包まれて
癒されヨガは自分へのご褒美！
お気に入りのアロマキャンドルに火を灯して。
シータリープラーナーヤーマ(暑い夏の呼吸法)あり！
夏の夜、月空の下、ゆったりとした時間をご堪能ください。
Chiemi
enjoy & smile!!
