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レッスン前の注意事項

脂肪燃焼ヨガ /50分

スタイル ハタ・ボディメイク Momentum 運動量 ★★★ Time 時間 49:38

気になる脚、腕、お腹の脂肪を落とし、しなやかで細い美しい体型に

Point1 レッスンの紹介

お尻を後ろに引いてkeep! なるべく腰を落として脚を強く使います。

戦士のポーズ I 全身をバランスよく使うポーズです。

骨盤はなるべく正面を向けましょう。 肩は耳から離すように下げておきます。

ねじって使って、伸ばして使って、暖めて使ってを繰り返します。
硬くないしなやかな筋肉を養います。
あらゆる方向に流れる力を感じながら、無駄な脂肪細胞を分解しましょう

インストラクター

Itsuka

少しでも体と心の感覚を味わうきっかけになれたら嬉しいです...



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Shapes六本木本店
Bodymakeジムにてパーソナルトレーナーとして活動中

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