• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム
フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ ヘッドスタンドを深めるコツ /23分

レッスン前の注意事項

ヘッドスタンドを深めるコツ /23分

スタイル 逆転・バランスポーズのコツ Momentum 運動量 ★★ Time 時間 22:47

ちょっとの勇気でヘッドスタンドにチャレンジ!若返りの効果、充実感を味わえるはず

Point1 レッスンの紹介

まずは足先から丁寧に動かしていきます。

心地良く体側を伸ばし、胸を開いて視線は天井ほ方へ。

集中して行います。 自分の中でバランスの取れる位置を見つけてみましょう。

難しそうに見えるヘッドスタンド、自分の骨と呼吸を見ながら一つづつ組み立ながら、ちょっと勇気ですぐに出来るようになります!始まる前に必ずストレッチを行なってから、そして自分で練習するときは鏡や画像を見ながらではなく自分自身に集中しながら練習しましょう。ビデオの最後にMaki先生のメッセージがあります。先生ご自身のヘッドスタンド体験談や効果など。

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力

インストラクター

Maki

自分のペースで長く続けていってください!

★ブログ、instagramをご確認ください。
http://ameblo.jp/yogini-maki/
https://www.instagram.com/maki.yoga_

最新の活動情報・他のレッスンを見る