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レッスン前の注意事項

眼力UPヨガ /31分

スタイル ハタ・ボディ上半身 Momentum 運動量 Time 時間 31:12

白目まっしろ、きらきら輝く健康な目に!

Point1 レッスンの紹介

目の周りの力みを取り除いていきましょう。

首を緩めることで目にも効果があります。 身体は繋がっています。

さて、どこまで見えるでしょうか? 肩リラックスして行いましょう。

眼精疲労からくる上半身のコリをほぐし、輝きのある眼力を取り戻しましょう。
目を癒す事でストレスが緩み、気分がリフレッシュしますよ!
レッスンの始めに温めたタオルを、レッスンの終わりに冷やしたタオルを使うとより効果的です。

インストラクター

Yasuko

リラックスして、楽しんで下さいね♪

★Yasuko先生のスタジオ
yoga pilates studio blue
https://www.studioblue.space/

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