• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ ハタヨガを学ぶ1 /19分

レッスン前の注意事項

ハタヨガを学ぶ1 /19分

スタイル ハタ・ベーシック Momentum 運動量 Time 時間 19:18

集中力や感受性を高め、心にこびりついた錆を落とします!

Point1 レッスンの紹介

片鼻で呼吸、やってみよう。

暗闇を灯す道しるべ。

古典ヨガに触れてみよう。

このクラスでは、ヨーガの根本経典ハタ・ヨーガ・プラディーピカーに記されている、
15のアーサナ、6つの浄化作法、8つのプラーナーヤーマ、
15のムドラーとバンダの中から、私達の日常にも比較的取り入れやすいものを選び、
少しづつ紹介していくシリーズ第一回目です。
解説と、スヴァスティカーサナ、カパーラバーティ、ナーディ・ショーッダナ、
マハームドラーを行います。

インストラクター

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう!ヨガは色んなことを教えてくれますよ!

レギュラークラス
仏教伝道協会センタービル8階 
月一開催 毎月 第一水曜日 19:00~20:30
仏教ヨガ講座 定員25名 会費500円 持ち物は着替えのみマット不要 
要予約 tel:03-3455-5851 mail:bdk@bdk.or.jp

最新の活動情報・他のレッスンを見る