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レッスン前の注意事項

ハタヨガ初級4 /45分

スタイル ハタ・ベーシック Momentum 運動量 ★★ Time 時間 45:17

初めてヨガをする方、疲れがたまっていると感じられている方へ

Point1 レッスンの紹介

両手後ろで組んで伸びましょう。手を背中から離していきます。

足を爪先立ちで腰を落としましょう。 全身を使っていきます。

心地よく脇腹を伸ばし、視線を上げましょう。

呼吸を深めることで、心と体のつながりや調和を味わえるクラスです。

インストラクター

Yasuko

リラックスして、楽しんで下さいね♪

★Yasuko先生のスタジオ
yoga pilates studio blue
https://www.studioblue.space/

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