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レッスン前の注意事項

マットにごろん、おはようヨガ /18分

スタイル ハタ・モーニング Momentum 運動量 Time 時間 18:08

目覚めのヨガ、朝に代謝を上げて一日脂肪を溜め込まない身体に‼

Point1 レッスンの紹介

ダヌーラーサナ。弓のポーズ

股関節ストレッチ。呼吸を大切にしながら。

アイオブザニードル。股関節のストレッチ。

朝ヨガで身体に目覚めのサインを!
胸を開くポーズで元気な一日をスタートさせよう!
毎朝行うことで代謝を上げ体質改善につながります。
くれぐれもフカフカベッドでやらないように・・!
出来ればパジャマも着替えましょう!
仰向けとうつ伏せのみの内容です。

インストラクター

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう!ヨガは色んなことを教えてくれますよ!

レギュラークラス

オンラインヨガライブ配信
毎週日曜日 10:30-11:30 陰ヨガ
毎週木曜日 18:30-19:30 陰陽ヨガ

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毎週月曜日 10:20-11:40 陰ヨガ
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