マットにごろん、おはようヨガレッスン動画｜マットにごろん、おはようヨガ /18分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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マットにごろん、おはようヨガ /18分

スタイル

ハタ・モーニング

Momentum　運動量

★

Time　時間

１８：０８

目覚めのヨガ、朝に代謝を上げて一日脂肪を溜め込まない身体に‼

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ダヌーラーサナ。弓のポーズ

股関節ストレッチ。呼吸を大切にしながら。

アイオブザニードル。股関節のストレッチ。

朝ヨガで身体に目覚めのサインを！
胸を開くポーズで元気な一日をスタートさせよう！
毎朝行うことで代謝を上げ体質改善につながります。
くれぐれもフカフカベッドでやらないように・・！
出来ればパジャマも着替えましょう！
仰向けとうつ伏せのみの内容です。

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう！ヨガは色んなことを教えてくれますよ！

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